Aquecimento Rápido para Pole Dance│Warm Up for Pole Dance
O aquecimento é parte fundamental do Pole. Mesmo quando queremos treinar pouco ou apenas tirar uma foto precisamos aquecer o nosso corpo para ajudar a prevenir lesões! No vídeo de hoje preparei o passo a passo de um aquecimento rápido mas extremamente eficiente para te preparar para o Pole. Espero que vocês gostem! 00:00 Introdução 00:27 Preciso mesmo aquecer? 01:14 Aquecimento - Passo a Passo Me acompanhe nas redes sociais! 🌟 ➡️ Instagram: / poledance.p. . ➡️Tik Tok: / poledance.paula ➡️Facebook: / poledance.paula Cadastre seu e-mail para receber meus conteúdos e não perder nenhuma aula: https://bit.ly/3FLnnW4 Faça parte do meu canal do Telegram para receber tutoriais exclusivos! https://t.me/poledancepaula
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