身體掃描 靜觀練習 [15分鐘] Mindfulness Body Scan｜精神健康頻道｜精神科醫生｜臨床分享 #LEO醫生 #蜜蜂醫生 #靜思 #靜觀 #心大心細
歡迎大家收看「心大心細」靜觀系列「靜思靜觀」。在這系列裡，我們希望能跟大家一起練習靜觀，靜心思想，靜心觀察，在煩囂中能夠尋找到一份屬於自己的平靜。這一集，我們邀請大家一起進行一個的身體掃描 (Body Scan) 練習！ 練習時間：15分鐘 所需物資：椅子/ 床 喜歡心大心細的影片的話，記得LIKE & 訂閱我們的頻道，你就不會錯過日後的貼文和影片！如果大家對任何有關精神健康的題目感興趣，歡迎留言或PM我們！ 心大心細網站: https://www.bigheartsmallheart.com/ 心大心細 @Instagram: / bigheartsmallheart 蜜蜂醫生 (陸靜思醫生) @Instagram: / drlukjingsi Leo醫生 (黎智麟醫生) @Instagram: / dr.lai_cl #精神健康 #心理健康 #精神科醫生 #黎智麟醫生 #陸靜思醫生
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情緒小貼士 ─ 30分鐘身體掃描練習
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