20 MINUTER HEMMAKROSS utan redskap
Varmt välkomna till ett nytt crossfit inspirerat pass helt utan redskap och anpassat för hemmaträning. Pga skyddat varumärke får man inte kalla det crossfit utan licens. Vi kör uppvärmning, en 12 minuter EMOM och en 4 minuter AMRAP. Helt ny på detta? Ingen fara, jag förklarar i videon :) Glöm inte att prenumerera på min kanal, aktivera notiser på den lilla klockan och gärna ge tummen upp om du gillar passet! För att ni brukar fråga :D Underbara toppen är från Rituals Byxorna är från Gymshark Träningsmattan är från Abilica (20% med koden Sandra20 på www.abilica.se, hela sortimentet) ........................................ INSTAGRAM: / sandra.friberg Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Kom i form med mig med hjälp av hemmaträning - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
25 MINUTER STYRKA - komplett styrka för hela kroppen
17 MINUTER HELKROPP HEMMA - effektivt träningspass för styrka och puls utan redskap
30 minuter MINIBANDS för hela kroppen - en riktig genomkörare
19 MINUTER HELKROPP - alla övningar i ett svep utan paus
Träna hela kroppen utan redskap - 30min cirkelträning
30 MINUTER PASS UTAN PAUS - täcker in hela kroppen med både styrka och puls - träna hemma med mig
20 MINUTER TABATA för hela kroppen - ett pass du aldrig ångrar att du tränat
ASMR Best Triggers For Sleep Collection (No Talking) 3 Hours of Tapping & Scratching
18 MINUTER HELKROPP uppbyggt i olika block - utan redskap - passar alla nivåer och för hemmaträning
SUMMER DEEP HOUSE Musics Mix 2026 ♫ Bruno Mars, Lady Gaga,Dua Lipa, Adele,Ed Sheeran, The Weeknd #29
16 övningar i intervaller på bara 20 minuter
30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Bästa övningen för att bli av med bukfett - för livet
Träning För Latmaskar - 10 Övningar Du Kan Göra Hemma
Full Body Resistance Band Workout - Total body Strength Exercises
50 minuter TABATA för hela kroppen med 6 olika intervaller
JAG LÄR MIG DET PERFEKTA LÖPSTEGET! – experten Fredrik Zillén analyserar min löpteknik
30 min träning med hantlar för hela kroppen - perfekt för nybörjare
25 MINUTER CORE som utmanar både din styrka och kondition - perfekta mixen
