睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie}
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】 ►https://hahow.in/cr/flowwithkatie3 最新實體師資課程 【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班 09/04－10/16｜RYT 200小時瑜伽師資培訓 ► https://www.surveycake.com/s/G8oyQ 晚上10點：我想今晚可以順利睡覺... 凌晨2點：糟糕😢又失眠了... 睡覺有麻煩嗎？ 一覺到天亮似乎天方夜譚？ 睡前，讓我們放慢思緒， 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。 把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份～ 充分感受愛與連接，讓自己跟自己在一起，將幫助你逐漸深沉入睡❤️ 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: / flowwithkatie IG: / flowwithkatie 歡迎來信: [email protected] ========================= Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright) • Video
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15分鐘早晨瑜珈（初學者友善）安定心神緩解痠痛！找到身體的柔軟度！15 min. Morning Yoga for Beginners.{Flow with Katie}
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