【1000m】撮影者のチャレンジ!!達成なるか!!?【石川走友会】

予定していた撮影者の1000mチャレンジ!! 目標達成なるか!?お見苦しいですが、よかったらどうぞ!! お声がけいただいたランナー様とも一緒に神メニュー!! 【属性診断】 https://zokusei.mond.jp/ ※コメントで質問をいただきありがとうございます。 できるだけ返信したいと思いますが、すべてにできないこともありますのでご了承ください。 --練習メニュー-- 身体づくり ジョグ2km ●撮影者 1000m3分切りチャレンジ ●神メニュー 300m(48秒)×3本を2セット リカバリ2分半 セット間10分 【今回の内容】 0:00 1000m 3:16 神メニュー1セット目 6:13 神メニュー2セット目 9:03 1000m振り返りなど 29:03 ①中2 800m2周目落とさない練習 30:51 ②中3 1500m全中標準突破のメニュー 33:00 ③3000m2週間で30秒伸ばしたい 34:15 ④4分5秒と8分47秒行けるか 35:34 ⑤中3 1500m前日調整 3000mも出るべきか 38:30 ⑥中3 9月に目標4分20秒～25秒 42:07 ⑦高1 県選手権標準4分08秒切れるか 44:24 ⑧貧血からどれくらいで通常練習で来たか 45:07 ⑨1000m3分5秒を3本できた 1500mのタイム 46:20 ⑩6月の通信県大会で4分15秒切り 47:14 ⑪夏が終わるまでに1000m3分切り 48:44 ⑫6月12日に1500m4分20秒切り 50:01 ⑬800m2分11～12秒切りたい 53:43 ⑭いつから髭が生えたか 54:33 ⑮3000mのラスト1000m 56:05 ⑯3000m9分切りメニュー 57:35 ⑰市民ランナー 神メニューの頻度 58:24 ⑱アラフィフ 練習メニューの強度 1:00:17 ⑲土200mで1000m3本からの3000mのタイム 1:01:49 ⑳中2 3000m9分30秒切り 1:03:16 ㉑1000m2分45秒での1500,800のタイム 1:04:36 ㉒バスケ部 短距離からでもいいか 1:05:18 ㉓中3 800m2分13秒目標 1:09:59 ㉔1500m4分30秒切りの練習 1:12:09 ㉕中3 神メニュー1セットでの予想 1:15:16 ㉖石川走友会のジョグシューズとポイントシューズ 1:17:13 ㉗中2 4分30秒切り 9分40秒切り 【前日の練習動画】    • 【中学陸上】県大会5日前の調整!!小学生中学女子の1000mTT!!【石川走友会】   【U16】ジュニアオリンピックチャレンジ!!栃木県U16の1000m!!    • 【U16】ジュニアオリンピックチャレンジ!!栃木県U16の1000m!!【石川走友会】   【栃木県高校総体800m 市村蓮】    • 【高校総体】栃木県高校総体男子800予選5組&準決勝3組&決勝!!【石川走友会】   【股関節可動域改善ストレッチ】    • 【重要】走る前にやることで股関節可動域を増やし、ケガを減らす！【石川走友会】   【ラストスパート強化タバタトレーニング】    • 【一緒にやろう】レース後半強化のタバタトレーニング動画!!【石川走友会】   【2022年1回目の記録会 平成国際記録会】    • 【平成国際】シーズン一発目の記録会!!仕上がりはどうだ!!【石川走友会】   【全中王者圧巻の1000m3本目】    • 【1000m】中学生1000m強化練習!!! 3本目で2分31秒!!!【石川走友会】   【監督の全中標準チャレンジ佐野選手権】    • 【1500m】ついに佐野選手権!!監督の目標達成なるか!?【石川走友会】   【全中3日目 1500m入賞!!】    • 【全中陸上】注目の1500m決勝!!入賞で夏を締めくくる!!【石川走友会】   【全中2日目 800m優勝!!&1500m予選】    • 【全中陸上】2021年800m決勝!! 1500m予選各組【石川走友会】   【全中1日目 800m予選】    • 【全中陸上】ついに全中!!初日800m予選2.5.8組【石川走友会】   【インスタグラムはこちら】   / ishikawasouyuukai_tochigi   【Twitter】   / iskwsouyuukaikt   【お問い合わせはこちら】 https://forms.gle/K2fT6Zvy5kL91Zr29 #1000m #練習メニュー #長距離