【中学陸上】1週間前調整と質問回答!!【石川走友会】

来週実行予定の撮影者1000mチャレンジの1週間前調整!! 600+400+200の1セットで調整です！ 質問回答もたっぷり答えてます！ ※コメントで質問をいただきありがとうございます。 できるだけ返信したいと思いますが、すべてにできないこともありますのでご了承ください。 --練習メニュー-- 身体づくり ジョグ2km 600m(1分48秒) 400m(69秒) 200m(17-15変化走） ※リカバリは走った距離でつなぎます 【今回の内容】 0:00 600m 1:56 400m 3:14 200m 4:07 練習振り返りなど 15:56 ①中3 3000m10分26秒の練習 17:45 ②中3 朝午後練で8kmを超えてしまう 19:40 ③フルマラソン対策のスピードトレ質問 24:10 ④1500m4分20秒切り目標 26:02 ⑤300m10本できたら次の練習をしていいか 27:31 ⑥26歳 800m2分フラット目標 30:37 ⑦高1親友 5000m強化 32:46 ⑧体育大会優勝に向けて 34:14 ⑨中3 300m10本＋1000mで4分15秒行けるか 35:30 ⑩高2 800m2分切り 15004分30秒ぎり 40:38 ⑪中1女　6月に1500m5分切り 47:11 ⑫1000mいくつで2分7秒と4分15秒出せるか 49:13 ⑬アメリカ中2 200ｍから300mにしたほうがいいか 52:15 ⑭中3 2分8秒から全中行けるか 56:07 ⑮貧血だけど1カ月でタイムが出るか 58:10 ⑯高1 練習でカーボンシューズでいいか 1:00:07 ⑰1500m4分12秒切り 800m2分2秒切り 1:02:03 ⑱中学指導者 10日前のメニュー 1:04:29 ⑲800m2分11秒台を出すメニュー 【前日の練習動画】    • 【中学陸上】県大会2週間前の練習メニュー!!【石川走友会】   【栃木県高校総体800m 市村蓮】    • 【高校総体】栃木県高校総体男子800予選5組&準決勝3組&決勝!!【石川走友会】   【股関節可動域改善ストレッチ】    • 【重要】走る前にやることで股関節可動域を増やし、ケガを減らす！【石川走友会】   【ラストスパート強化タバタトレーニング】    • 【一緒にやろう】レース後半強化のタバタトレーニング動画!!【石川走友会】   【2022年1回目の記録会 平成国際記録会】    • 【平成国際】シーズン一発目の記録会!!仕上がりはどうだ!!【石川走友会】   【全中王者圧巻の1000m3本目】    • 【1000m】中学生1000m強化練習!!! 3本目で2分31秒!!!【石川走友会】   【監督の全中標準チャレンジ佐野選手権】    • 【1500m】ついに佐野選手権!!監督の目標達成なるか!?【石川走友会】   【全中3日目 1500m入賞!!】    • 【全中陸上】注目の1500m決勝!!入賞で夏を締めくくる!!【石川走友会】   【全中2日目 800m優勝!!&1500m予選】    • 【全中陸上】2021年800m決勝!! 1500m予選各組【石川走友会】   【全中1日目 800m予選】    • 【全中陸上】ついに全中!!初日800m予選2.5.8組【石川走友会】   【インスタグラムはこちら】   / ishikawasouyuukai_tochigi   【Twitter】   / iskwsouyuukaikt   【お問い合わせはこちら】 https://forms.gle/K2fT6Zvy5kL91Zr29 #1000m #練習メニュー #長距離