השפעת הרגשות על הבריאות - ד"ר שחר צדוק

ההרצאה עוסקת בקשר העמוק בין רגשות, גוף ומערכת העצבים, ומציגה את הרעיון שלפיו כאב או תסמינים גופניים אינם בהכרח “מדומיינים”, אלא לעיתים מבטאים רגש שלא עובד, גבול שלא הוצב, עומס מתמשך או חוויה שנרשמה בגוף. דרך דוגמאות קליניות ואישיות, ההרצאה מדגישה את החשיבות של השאלה “מתי לראשונה הרגשתי כך?” ושל בירור מה התרחש לפני הופעת הכאב או הסחרחורת, לצד המשך בירור רפואי אחראי. מתוך תפיסה זו נגזרת גם שיטת EAET - טיפול בהבעה ובמודעות רגשית- המתמקדת בזיהוי, עיבוד וביטוי רגשות הקשורים לטראומה, לקונפליקט או לדפוסים רגשיים ממושכים. ב מחקר אקראי שפורסם ב־JAMA Network Open בשנת 2024 בקרב 126 יוצאי צבא שסבלו מכאב כרוני, נמצא כי 63% מהמשתתפים שקיבלו EAET הגיעו להפחתה של לפחות 30% בכאב, לעומת 17% בלבד בקבוצת CBT - ממצא משמעותי המלמד כי עבודה רגשית ממוקדת עשויה להשפיע גם על חוויית הכאב הגופני. המסר המרכזי של ההרצאה הוא שהגוף אינו אויב אלא מערכת חכמה שמאותתת לנו; כאשר לומדים להקשיב לרגש, לזהות דפוסים כמו פחד, אשמה, ריצוי, פרפקציוניזם או חוסר אונים, ולפתח גמישות מחשבתית ותודעתית ניתן להפחית דריכות, לשפר ויסות רגשי, ולעיתים גם להשפיע לטובה על הסבל הגופני. סרטון הסבר על שיטת הטיפול -    • Rethink persistent pain - Tame the Beast   הרצאה התקיימה באוניברסיטת בר אילן.