הכעס שמנהל אותך בפנים: להבין, לשחרר ולהתמיר - חלק 1 - ד"ר שחר צדוק

בהרצאה זו נעסוק באחד הרגשות החזקים והמשפיעים ביותר על חיי האדם - הכעס. נבין שכעס איננו רק “התפרצות” או תגובה שלילית, אלא מערכת מידע עמוקה שמאותתת לנו על גבול שנחצה, צורך שלא קיבל מענה, כאב שלא עובד או תחושת איום פנימית. נבחן את הכעס דרך כמה רבדים: הגוף, המחשבה, ההתנהגות, היחסים והתודעה משום שרגש אינו פועל רק בראש, אלא מעצב את האופן שבו האדם מפרש את עצמו ואת המציאות. מתוך ההבנה הזו נלמד לזהות את תתי־הרגשות שמסתתרים מתחת לכעס, להבין כיצד כעס בלתי מעובד עלול להשפיע על הגוף והנפש, ולעבור מתגובה אוטומטית של התפרצות, הדחקה או פגיעה לתהליך של ויסות, שחרור והתמרה. כפי שמופיע במצגת, מי שאינו מבין רגש בדרך כלל “פועל אותו”; מטרת ההרצאה היא לעבור מלהיות מנוהלים על ידי הכעס ליכולת להתבונן בו, ללמוד ממנו ולהפוך אותו לכוח של מודעות, ריפוי וצמיחה. מוזמנים לבקשר באתר: www.shaharz.com