Jak picie YERBA MATE wpływa na zdrowie? Energia, krążenie, odchudzanie | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszym tematem jest napar yerba mate. Właściwości tego naparu nie są tak dobrze poznane jak w przypadku kawy, ale wyciągnąłem z literatury kilka ciekawych informacji. Yerba mate to napar przygotowany z wysuszonych liści i gałązek rośliny o nazwie ostrokrzew paragwajski. Czasem yerba jest mylona z tradycyjną herbatą. W filmie powiem, czy yerba jest zdrowa, czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie, albo ile zawiera kofeiny – i co poza nią. Wiele osób zastanawia się nad wyborem yerba czy kawa, dlatego w filmie zrobię krótkie porównanie yerba mate czy kawa. Wyjaśnię też pogłoski, jakoby była rakotwórcza. Jeśli więc ciekawi Cię, czy yerba mate jest zdrowa i jak konkretnie działa na organizm, to zapraszam do oglądania. Jest to nagranie o yerba mate dla początkujących. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Skuteczne odchudzanie, by wreszcie się udało 0:48 | Yerba mate: co to jest 2:18 | Składnik 1: kofeina 3:27 | Składnik 2: teobromina 4:00 | Składnik 3: polifenole 4:15 | Czy yerba zawiera witaminy i składniki mineralne? 4:49 | Pobudzenie organizmu 5:15 | Właściwości przeciwutleniające 5:53 | Zdrowie układu krążenia 7:04 | Wspomaganie odchudzania? 8:56 | Poprawa zdrowia przy cukrzycy 10:41 | Wpływ na zdrowie wątroby 10:59 | Kontrowersja dotycząca szkodliwości: czy jest rakotwórcza? ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.