VŠECHNY MOJE ZRANĚNÍ ZA 12 LET CVIČENÍ
Výčet všech mých zranění za celou dobu mého cvičení. Člověk se učí ze svých chyb. Jaké zranění jste zažily vy? Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener Instagram ► / aleslamka_fitness Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka
▶︎
PŘIPRAVOVAL JSEM SE 100 DNÍ NA ZÁVODY V SILOVÉM TROJBOJI
▶︎
Jak se vypořádat se zraněním a co je důležité dodržet?
▶︎
Největší mýty ve výživě: 95% lidí neví, že se můžou předávkovat. Doktorka Hana Střítecká
▶︎
How to Build & Sell AI Agents: Ultimate Beginner’s Guide
▶︎
KARDIO V NABÍRACÍ FÁZI | Zničí svalový růst?
▶︎
Pavel Moric: Jak najít odvahu udělat jakoukoliv životní změnu? Pavlův recept na šťastné manželství?
▶︎
JAK SHODIT TUK NA BŘIŠE ZA 30 DNÍ (vědecky ověřeno)
▶︎
MOJE SEZÓNA #12 Zranění během zápasu 🤕 a konečně kanadské body ⭐️
▶︎
The Fat Burning Expert: The REAL Reason You’re Not Losing Belly Fat (and How To Fix It Fast!)
▶︎
NAŠEL JSEM 19 TRIKŮ, které mi OKAMŽITĚ změnily trénink!
▶︎
VYZKOUŠEL JSEM NA 7 DNÍ CARNIVORE DIETU - Co se stalo?
▶︎
Silový trénink podle ex-trenéra Jiřího Procházky. Jak vybudovat sílu a nezranit se? Zdeněk Dohnal
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
The Muscle Building Expert: They’re Lying To You About Workout Hours! Dr Michael Israetel
▶︎
Začínal v kravíně. Dnes poráží Američany a zaměstnává 2000 lidí. - Zbyněk Frolík
▶︎
JEN EFEKTIVNÍ OPAKOVÁNÍ BUDUJÍ SVALY (Proto nerosteš)
▶︎
Doplňky stravy? Vyhozené peníze. Superpotraviny jsou jen reklama. Přejídání proteinem nejspíš škodí
▶︎
Jeff Cavaliere: The TRUTH about Creatine! Melt Belly Fat With 1 Change!
▶︎
Závody dopadly špatně / Vážné Zranění
▶︎