Yoga Nidra Slaapmeditatie | Heb Je Lijf Lief | Voor Diepe Ontspanning | Binnen Tien Minuten In Slaap

Yoga Nidra Slaapmeditatie | Heb Je Lijf Lief | Voor Diepe Ontspanning | Binnen Tien Minuten In Slaap #yoganidra #slaapmeditatie #diepeontspanning #binnen10minutenslapen #forsleep Welkom bij deze diepe Yoga Nidra slaapmeditatie — speciaal gemaakt om je lichaam en geest volledig tot rust te brengen. In slechts tien minuten word je begeleid naar een staat van diepe ontspanning, waarin slaap op natuurlijke wijze ontstaat. Yoga Nidra, ook wel de ‘slaap van de yogi’ genoemd, is een krachtige vorm van geleide meditatie die je helpt om spanningen los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen om een diepe, herstellende slaap te bevorderen. Perfect voor het slapengaan of wanneer je overdag even tot jezelf wilt komen. 🧘‍♀️ Voordelen van deze Yoga Nidra meditatie: – Val sneller in slaap – Verlicht spanning in het lichaam – Vermindert piekergedachten – Bevordert zelfliefde en lichaamsbewustzijn – Geschikt voor beginners én gevorderden Laat je dragen door de woorden. Heb je lijf lief. En geef jezelf toestemming om totaal te ontspannen. Paola 👉 Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties. Royalty-free music ‘Tibetan Tranquility’ by ZENmix Original vocals and video by Paola Pisu © 2025 - all rights reserved ------------- Deze geleide slaapmeditatie met yoga nidra is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek - solfeggio 432 HZ – Beta 30Hz.1 Deze geleide meditatie kun je zo vaak als je wilt herhalen, je zo vaak herhalen als jij dat nodig vindt vlak voor het slapen gaan. Deze sessie kun je ook overdag beluisteren en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen. Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan. -------------- Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar sessies als deze helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart. Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het Healt Innovation Centra. Contact via: https://www.ombradellaterra.nl/contac... ---------------- Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties:    • Ochtend Meditaties   Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist:    • Meditatie Zelfvertrouwen - slaapmeditatie,...   In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier:    • Zelfliefde - slaapmeditatie, slaaphypnose ...