Slaapmeditatie & Hypnose | Wanneer Je Angst Ontdooit & Wegsmelt | Voor Meer Vrijheid In Doen & Laten

Slaapmeditatie & Hypnose |Wanneer Je Angst Ontdooit & Wegsmelt | Voor Meer Vrijheid In Doen & Laten In deze slaapmeditatie met hypnosetechnieken word je stap voor stap begeleid van belemmerende angst naar ontspanning, ruimte en vertrouwen. Via rustige ademhaling, lichaamsbewustzijn en helende metaforen van ijs dat smelt, tunnels die zich openen en beweging die vanzelf ontstaat, mag je dat loslaten wat jou niet langer dient. Deze meditatie helpt je om veiligheid te voelen, blokkades te verzachten en vanuit rust weer in beweging te komen — zonder druk, zonder moeten. Perfect om te beluisteren voor het slapengaan of op momenten waarop angst je stil lijkt te zetten. Luister liggend, met gesloten ogen, en laat je meenemen… adem na adem… trede na trede… naar diepe rust en slaap. Paola Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties. Royalty-free music ‘Beyond the stars’ by Chris Collins – https://indiemusicbox.com Original text, vocals and video by Paola Pisu © 2026 - all rights reserved ------------- Deze geleide slaaphypnose en meditatie is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte muziek. Deze sessie kun je zo vaak als je wilt herhalen om te bevorderen dat je angst vermindert en je meer vrijheid voelt om te doen en handelen. Je kunt deze ook overdag beluisteren en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen. Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan. -------------- Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar geleide meditatie en (slaap)hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart. Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het Health Innovation Park – gebouw Galilei. Contact via: https://www.ombradellaterra.nl/contac... Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties:    / playlistlist=plz5yzwwqcgv-ov2zp6s_xz-u5ge7...   Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist:    • Meditatie Zelfvertrouwen - slaapmeditatie,...   In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier:    • Zelfliefde - slaapmeditatie, slaaphypnose ...