【13分ヨガ】座ったままできる！ヨガ初心者さんにおすすめの椅子ヨガ | Wellness To Go

体が硬くてもOK、運動が初めての方でも安心してできる椅子ヨガです。 座ったままでヨガの動きができるので、高齢の方やオフィスでのリフレッシュにもぴったりです。 呼吸を合わせながら、体と心をほぐしていきましょう。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 【座ったまま簡単！】首こり、肩こり解消ヨガ★初心者むけ ▶    • 【座ったまま】首こり・肩こり解消ヨガ｜デスクワーク後に   【10分朝ヨガ】全身を目覚めさせる！簡単フローヨガ 初心者向け | Wellness To Go ▶    • 【10分朝ヨガ】全身を目覚めさせる！簡単フローヨガ 初心者向け | Wellness...   【8分朝ヨガ】1日がポジティブになるゆるヨガ｜毎朝の習慣に ▶    • 【8分朝ヨガ】1日がポジティブになるゆるヨガ｜毎朝の習慣に   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... 🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #ヨガ初心者 #椅子ヨガ #座ったままヨガ