스트레스! 없애려 하지 말고 반응을 조절하라│윤대현(서울대병원 정신건강의학과 교수)

힘이 들고 지쳤을 때 자기 채찍질을 하는 사람이 있습니다. 자기 채찍질은 일종의 '마음 조종' 기술입니다. 하지만 스트레스가 쌓였을 때 이 '마음 조종' 기술을 잘못 쓴다면 번아웃에 빠질 수 있습니다. 피할 수 없는 존재인 스트레스를 조절하기 위해 우리가 할 수 있는 한 가지 방법에 대해 확인해보세요. *본 영상은 촬영시점 코로나 19 방역수칙을 준수하여 제작되었습니다. *본 콘텐츠는 온라인전문교육기업 rmp에서 자체제작한 콘텐츠로, 저작권법 보호조치에 따라 무단전재 및 복사, 배포 등을 금합니다. #윤대현​​ #스트레스 #번아웃 #마음충전