Lo squat - perché é un esercizio così importante
La settimana scorsa ho fatto un post sullo squat naturale, oggi vorrei approfondire un po' questo movimento e spiegarvi perché é un esercizio così importante da testare su voi stessi. Se vi piace approfondire questi argomenti, ne parlerò in un workshop online, dedicato in particolar modo a chi ama camminare in montagna. Potete registrarvi su www.montagnanontitemo.com
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Mobility routine (e perchè è importante per la montagna)
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