تمارين حبل المقاومة. (تمرين الكتف) #اليوم التالت

تمارين كتف وساعد قوية جدا باستخدام حبال المقاومة فقط. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 ياريت تعمل اشتراك في القناة ☑️☑️وتفعل زر الجرس 🔔كل جديد 🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕 عضلة الكتف عضلة قوية جدا وشكلها جذاب ولافتة للنظر عشان كده لازم نهتم بيها ونقويها وحبال المقاومة اختيار جيد لتمرين عضلة الكتف عشان كده لازم تشاهد الفيديو وتشتري حبل مقاومة وتبدأ في التمرين حالا وماتتاخرش هسيبلك أسفل فيديوهات فيها شرح كامل لكل حبال المقاومة وأفضل انواع ممكن تشتريها وايه الفرق بين كل لون من الألوان الكتير الي في السوق. ملحوظة مهمة. ⚡عضلة الكتف بتتكون من ثلاث عضلات اساسية ١.عضلة الكتف الامامية 2.عضلة الكتف الجانبية 3.عضلة الكتف الخلفية. عشان كده لازم نهتم بتمرين كل العضلات دي بشكل كويس واحترافي 💪 شاهد الفيديو وطبق كل إلى فيه بالحرف وهتلاقي نتيجة كويسه جدا بأمر الله 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 ملحوظة هامة جدا 👍 قبل البدأ بالتمارين لازم تعمل تمارين إحماء واطالة للعضلات لتجنب الإصابة هسيبلك أسفل روتين كامل للتسخين قبل التمرين 👇👇👇 رابط فيديو. تمارين إحماء وتسخين قبل التمرين 👇👇    • تمارين إحماء لتجب الإصابة. قبل التمرين. (ر...   رابط فيديو تمرين صدر وتراى بحبل المقاومة👇👇    • تمارين حبل المقاومة(صدر+تراي) اليوم الاول   رابط فيديو تمرين ظهر وباي بحبل المقاومة 👇👇    • تمارين حبل المقاومة (ظهر + باي) اليوم التاني   رابط قائمة تشغيل فيديوهات اصنع اجهزة وادوات الجيم في البيت واتمرن بيها في المنزل 👇👇👇    • اصنع اجهزه بنفسك للتمرين ف البيت   رابط قائمة تشغيل فيديوهات تمارين بحبال المقاومة👇 https://youtube.com/playlist?list=PLf... _mVpTwWmFqWGr-EplZF1TeURF4E رابط فيديو شرح كامل لحبال المقاومة وأفضل سعر 👇    • حبال المقاومة   رابط شراء منتج حبال المقاومه https://forms.gle/MBgdZCXUYrtRerYC8