ALLENAMENTO per gli 800 e 1500 METRI: 1000 800 600 400 200 metri (Run Fast!)
In questo video parliamo di un allenamento di potenza aerobica adatto per il mezofondo veloce, per chi prepara gli 800/1500 come anche i 3000 o i 5000. Questo allenamento lo consiglio anche di inserirlo nel GPP per chi prepara i 400m. Daniele Biffi Personal Trainer & Mental Coach [email protected]
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