Mi alleno come Jakob Ingebrigtsen per 1 settimana

Jakob Ingebrigsten è uno degli atleti di mezzofondo più forti del pianeta, nonostante i soli 21 anni di età è diventato campione olimpico dei 1500m a Tokyo. Colpito dalla sua storia ho voluto approfondire le metodologie e l’approccio di allenamento che hanno portato questo fenomeno a raggiungere l’apice dell’atletica mondiale. In questo video mi allenerò per una settimana seguendo la tabella di allenamento di Jakob Ingebrigtsen 👉 Iscriviti al canale per restare sempre aggiornato su tutti i nuovi contenuti 🔔 00:00 Intro 00:55 Fondo aerobico 02:21 Ripetute in soglia 03:38 Fondo 04:52 Doppia seduta qualità 06:50 Fondo Collinare 08:26 Ripetute in salita 09:45 Lungo 10:52 Considerazioni allenamento Music: www.bensound.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Seguimi su instagram 🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #jakob #ingebrigtsen #corsa Mi alleno una settimana come Jacob Ingebrigtsen