Psychosomatycznie Choroby jelit a MBCT

Jak silny jest związek między naszym ciałem a umysłem? 🧠🤝🪴 Widać to niezwykle wyraźnie u pacjentów zmagających się z nieswoistymi zapaleniami jelit (IBD). W mojej codziennej praktyce psychoterapeutycznej z powodzeniem pracuję z osobami cierpiącymi na choroby jelit. Na co dzień widzę, jak ogromny wpływ na ich fizyczne samopoczucie ma praca z lękiem, ukierunkowana redukcja stresu i odzyskiwanie równowagi emocjonalnej. Z pomocą w tym procesie przychodzi MBCT (Terapia Poznawczo-Behawioralna oparta na Uważności). Warto podkreślić, że **całość, o czym mówię w poniższym materiale, jest tworzona w oparciu o najświeższe badania naukowe i podejście evidence-based (oparte na dowodach)**! 💡 Najnowsze badania kliniczne jednoznacznie potwierdzają, że terapia MBCT znacząco obniża dystres psychologiczny i skutecznie poprawia ogólny dobrostan pacjentów z IBD. Co niezwykle ważne, to podejście ma realny wpływ na procesy biologiczne – udowodniono, że u osób stosujących MBCT dochodzi z czasem do obniżenia markerów stanu zapalnego, takich jak poziom kalprotektyny w kale. Wideo pt. **"Most między ciałem a umysłem"**, w którym omówiono korzyści płynące z tej formy terapii i pokazano, dlaczego leczenie powinno zawsze uwzględniać ten niezwykły most między naszą psychiką a biologią ciała. 🎬👇 Zapraszam do oglądania! Jak Wy dbacie o równowagę między Waszym ciałem a umysłem? Dajcie znać w komentarzach! #uważka #uważkapsychosomatycznie #MBCT #IBD #NZJ #psychoterapia #mindfulness #evidencebased #zdrowiepsychiczne #psychosomatyka