Allenamento alta velocità con palla tra i piedi e cambi di direzione

In questo video vedremo più strutture allenanti che riguardano la guida della palla in regime di velocità, e cambi di direzione ad alta velocità (sempre con palla). Vedremo quali sono gli elementi fondamentali per strutturare questa tipologia di mezzi allenanti e come collocarle all'interno della periodizzazione dell'allenamento. Indice 00:00 Introduzione 01:50 Esercitazione 1 per la corsa veloce con palla 08:48 Esercitazione 2 per la corsa veloce con palla 16:05 Cambi di direzione con palla ad alta intensità: tecnica di base 22:45 Esercitazione 1 per i cambi di direzione con palla 24:23 Esercitazione 2 per i cambi di direzione con palla