Что делать, если одна нога «короче» другой? Упражнение для раскрытия таза [Часть 1]

Если вы прошли обследование и выяснили, что у вас небольшой перекос таза, или вам когда-то сказали, что одна нога короче другой, — это видео для вас. Это первая часть нашего комплекса на растяжку. Сегодня мы разберем базовое, но невероятно эффективное упражнение, которое поможет раскрыть бедра, вернуть подвижность крестцу и снять напряжение во всех ягодичных мышцах, чтобы вернуть телу легкость. ✨ В этом видео [Часть 1]: 00:00 — Перекос таза и синдром «короткой ноги»: в чем реальная причина? 00:26 — Правильное исходное положение и синхронизация с дыханием. 00:35 — Упражнение 1: Пошаговая техника разблокировки таза на левую сторону. 02:15 — Переход и выполнение упражнения на правую сторону. 03:22 — Важное расслабление рук и подготовка ко второму упражнению. 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить вторую часть, в которой мы продолжим работу с бедренным пространством и полностью снимем зажимы с поясницы! 🩺 ХОТИТЕ ПРОЙТИ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ДИАГНОСТИКУ? Иногда самостоятельные упражнения дают лишь временный эффект, потому что истинная причина перекоса кроется глубже — например, в старых травмах, походке или зажимах внутренних органов. Чтобы найти первопричину и навсегда восстановить баланс тела, запишитесь на индивидуальный кинезиологический разбор. 👉 Записаться ко мне в Telegram: https://t.me/VseLenochka01 (напишите слово «ДИАГНОСТИКА») 🚀 НАЧАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ «ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ПУСК»: 👉 https://payform.ru/4vb5kdB/ (Доступ к закрытому обучению, глубоким практикам и упражнениям для формирования архитектуры тела) Подписывайтесь на канал, чтобы ваше тело всегда было вашим союзником! ❤️ #перекос таза #короткая нога #боль в пояснице #кинезиология #Елена Князева #упражнения для таза #разблокировка крестца #архитектура тела #здоровая спина #лимфодренаж