Barre au sol complète - Danse Classique Renforcement musculaire / Assouplissement

Bonjour à tous, Cette vidéo est une barre au sol complète comprenant des exercices que j'ai composé à partir de mes années d'études à l'Institut de danse professionnel Janine Stanlowa à Paris, ou durant mes journées d'observations à l'Opéra de Paris... Elle est également inspiré de mouvements de Pilates pour compléter le travail de plusieurs chaînes musculaires, le tout sollicitant: -Travail des adducteurs -Abdominaux (transverse, et obliques) -Fessiers en douceur dans cette vidéo -Extension des ischio-jambiers -Développement de l'en-dehors avec les muscles pelvi trochantériens -Etirement de la silhouette Mettez un petit pouce en l'air, ou un commentaire si cela vous plaît... ;) Réseaux Facebook :Laurène Bouquet - Danseuse - Professeur de danse classique Insta : @cabaril Laurène Bouquet Professeur de danse diplômée d'État en danse classique Anciennement professeur à Stanlowa, Conservatoire du 7e arrdt de Paris Actuellement professeur à l'Atelier Chorégraphique d'Epernon, et à l'Ecole Municipale de Musique Danse et Théâtre de La Chapelle St Mesmin et au Centre Posez-vous à Chartres