歩ける人・歩けない人｜その差は歴然（76歳スクワットクラス）

歩ける人と、歩けない人。その差は、はっきり出ます。 多くの人が運動をしています。 それでも、年齢とともに動けなくなる人がほとんどです。 その違いは「下半身」と「止まる力」です。 これは、76歳のスクワットクラスの実際の様子です。 呼吸と共に動き、そして止まる。 シンプルですが、確実に体は変わります。 このチャンネルは、見るチャンネルではありません。 皆さまと一緒に動くチャンネルです。 まずは一度、一緒にやってみてください。 #スクワット #下半身強化 #歩ける体 #高齢者の運動 #止まる力 #カエルスクワット #健康寿命 #FitDivaStudio