درمان قوز پشت

قوز چیست؟کیفوز یا قوز به گردتر شدن و خمیدگی ستون فقرات اطلاق می شود. قوز پشتی عمدتاً در دوران نوجوانی تشخیص داده می‌شود و در بعضی موارد، به ویژه در افراد لاغر، به صورت شدیدتری ظاهر می‌شود. این وضعیت گونه‌ای از بدشکلی است که به وسیله ناهنجاری ساختاری ستون فقرات ایجاد می‌شود. در این وضعیت، مهره‌ها در جلوی ستون فقرات به یکدیگر نزدیک می‌شوند و در عقب از هم جدا می‌شوند. بهترین روش خوابیدن برای رفع قوز کمر: 1- خوابیدن به پشت خوابیدن به پشت بهترین حالت خوابیدن با قوز کمر است زیرا در این حالت وزن کامل بدن شما را پراکنده می کند. ... 2- خوابیدن به پهلو با کمک یک بالش ... 3- حالت جنین ... 4- خوابیدن روی شکم ... از بالش های سفت استفاده کنید ... روی تشک نرم بخوابید ... یک بریس وضعیتی بپوشید ... محیط خواب خود را راحت تر کنید. رفع قوز کمر در یک هفته: برای رفع قوز کمر تمریناتی که در ویدیو گذاشته شده را تماشا کنید. جراحی قوز پشت :بهتر است جراحی نکنید. 00:00-قوز پشت چیست؟ 00:35-راه کار های درست 01:59-قوزبند نبندیم چیکار کنیم؟ 02:41-وقتی قوز پشت داریم به ریه فشار می آید 03:49-قوز پشت به کجا فشار می آورد؟ 04:53-نکات مهم 05:53-تمرین اول 06:48-تمرین دوم 07:46-تمرین سوم 08:33-تمرین چهارم 09:18-تمرین پنجم 10:11-نکات مهم برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید. https://phantomteb.ir فیزیوتراپی فانتوم زنجان https://phantomphysio.com اینستاگرام   / phantom_physio   یوتیوب    / @phantomphysio   آپارات https://aparat.com/phantom_physio پینترست   / phantom_physio   لینکدین   / phantom-physio   نوبت دهی https://doctoreto.com/center/fantom-c...