到粉絲家挑戰煮出一桌素食料理｜該注意缺什麼營養素｜安媽到你家 Ep3 [送你營養吃]

其實吃素的人口在台灣相當的多，也有許多不同的素食料理作法，不管你是因為什麼原因開始吃素，還是要注意營養補充，尤其吃素的人更容易缺乏蛋白質、維生素B9、B12、Ｄ、鈣、鐵等，所以在食材的挑選上更應該講究，不然有時候會因為長期的營養缺乏而產生健康的問題。 這次再度走出戶外，到粉絲家裡做料理啦，剛好這次報名的朋友吃的是素食，所以安媽又要再度挑戰全素食料理，不過安媽總是說她沒有吃素，她也很愛使用蔥、蒜，所以有時候一不小心就會忘記，有做不好的地方也請各位多多包涵，她只是跟大家分享她的料理邏輯。 也很感謝報名的越來越多，我們目前就先以雙北開始，之後也會走出雙北，到全台灣喔，有興趣的朋友也請耐心等候喔，感謝你們的支持。 Sunny營養師代言屏大薄鹽醬油 贈送安媽獨家滷包限時優惠中 https://lihi2.com/Ji7pz 安媽到你家企劃報名表單 https://forms.gle/tjnCaKU2CaYkXdC99 ✨最新影片訊息不漏接✨ Line@加起來 https://lin.ee/ttarScs 安媽料理食譜🙌 阿環小姐日常👵 專業營養資訊📣 專屬社團加起來👇 https://lihi1.com/JwIl9​ 卓越青年   / youngonecamp   讓Jenny看完隔天就吃素的紀錄片(cony laugh)    • Earthlings 地球上的生靈 繁體中文字幕   #營養師 #安安媽咪 #阿環小姐 #安媽到你家 #黃君聖Sunny營養師