FORTALECIMENTO QUENIANO | NÓS DESCOBRIMOS COMO É
Que os quenianos são grandes exemplos no mundo das corridas a gente já sabe, mas afinal, qual é o grande diferencial? O Julio Mores esteve no Quênia e viu de pertinho como fazer o treino de fortalecimento queniano, essencial para os bons desempenhos. Já adiantamos que é muito diferente do que se costuma ver no Brasil, viu? Temos vídeos às segundas e quartas. 🏃🏼♀️🏃🏾 Acompanhe-nos em nossas redes sociais: Instagram: @_corridanaveia TikTok: @corridanaveia Contato: [email protected]

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DESCOBRIMOS COMO SÃO OS TREINOS DOS QUENIANOS

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