Tréninkový plán - jak na pořádný záda

V dnešním díle naučné série se zaměříme na trénink zad. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od http://www.supertrener.cz Informace, jaké najdete ve videu: ● Úvod 00:00 ● Stahování horní kladky úzkým úchopem. 1:58 - 7:14 ● Rack chins. 7:15 - 11:18 ● Přítahy činky v předklonu nadhmatem. 11:19 - 14:15 ● Přítahy jednoruček na šikmé lavici. 14:16 - 17:50 ● Přítahy spodní kladky pod hrudník. 17:51 - 21:58 ● Závěr. 21:59 - konec !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   #kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz