2 Marinadas de Frango Que Vão Mudar Seu Dia a Dia | Sem Segredo Na Cozinha

Variar o tempero é a chave pra não enjoar da dieta e essas duas marinadas provam que dá pra deixar o frango irresistível sem complicar nada. Nesse vídeo eu mostro duas opções de marinada que qualquer pessoa consegue fazer: uma de mel e mostarda, cremosa e levemente adocicada, e uma de lemon pepper, refrescante e cheia de sabor. As duas rendem 2 kg de coxa e sobrecoxa, e o segredo é deixar marinando de um dia pro outro. Depois é só assar! 🍯 MARINADA 1 — MEL E MOSTARDA Ingredientes (para 2 kg de coxa e sobrecoxa): • 1 pote de iogurte natural • 2 colheres de sopa de mostarda • 2 colheres de sopa de mel • 2 colheres de sopa de sal • Suco de 1 limão • 1 colher de sopa de páprica doce 🍋 MARINADA 2 — LEMON PEPPER Ingredientes (para 2 kg de coxa e sobrecoxa): • 2 limões sicilianos (raspas + suco) • Pimenta-do-reino a gosto (bastante, moída na hora) • 2 colheres de sopa de sal • 4 dentes de alho amassado • 1 colher de sopa de azeite MODO DE PREPARO (as duas marinadas) 1. Misture todos os ingredientes da marinada escolhida. 2. Passe bem o frango em toda a mistura, lambuzando bem cada pedaço. 3. Se possível, deixe marinando de um dia pro outro na geladeira, quanto mais tempo, mais saboroso! 4. Coloque as peças num refratário, cubra bem com papel-alumínio e fure em vários pontos. 5. Leve ao forno a 180°C por 1 hora. 6. Retire a parte de cima do alumínio e deixe assar por mais 40 a 50 minutos, até dourar. 7. Pronto! Frango suculento e com aquela casquinha! ✅ Por que variar o tempero faz diferença na dieta? Manter a alimentação equilibrada fica muito mais fácil quando a comida tem sabor. Variar as marinadas é uma estratégia simples pra não cair na monotonia alimentar e garantir que o frango, uma excelente fonte de proteína, continue sendo uma opção gostosa no seu prato todo dia. 📌 Veja outros vídeos do canal com receitas práticas e sem segredo! #FrangoMarinado #MarinadadeFrango #LemonPepper #FrangoMelMostarda #ReceitaDeFrango #FrangoAssado #ReceitaFácil #TemperoParaFrango #FrangoSaboroso #ReceitaFit #AlimentaçãoSaudável #SemSegredoNaCozinha #FrangoNoDia #VariarADieta #ReceitaRápida #CozinhaSimples #FrangoSuculento #ReceitaComPoucoIngrediente #DicaDeNutricionista #FrangoSaudável