[서클링 필라테스]응용 운동법 3가지. 허벅지, 내전근, 스완 홈 트레이닝 방법 #한국방송통신대학교 #유노캠퍼스 #방송대학tv

매트 필라테스 세번째 시간 오늘은 서클링을 활용하여 허벅지와 브릿지 자세를 배워봅니다. 서틀링이 없다면 탱탱볼?도 가능하답니다.^^ 원데이클래스7 지금! 시작합니다. #셔틀링 #필라테스 #브릿지 전체강의를 시청하고자 하시는 분들은 하단 URL을 클릭하세요~ https://ucampus.knou.ac.kr --------------------------------------------- 방송대학TV 홈페이지 https://oun.knou.ac.kr/ --------------------------------------------- 한국방송통신대학교 홈페이지 www.knou.ac.kr