Cum să bei CAFEA corect fără să exagerezi?

Cafeaua e una dintre cele mai studiate băuturi și poate fi un instrument bun pentru sănătate, dacă știi când și cât să bei. În acest vlog vorbim despre beneficiile consumului de cafea, câte cești poți să bei și cum îți influențează cafeaua, somnul și energia. Vorbim despre metabolismul cofeinei, efectul antiinflamator al cafelei și cum poți să transformi un obicei zilnic într-un aliat pentru sănătate. Dacă vrei să înveți să bei cafea corect, acest episod e pentru tine. Studiu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39776... Material susținut de ZORI | Cafea și începuturi - https://zori.ro/ ZORI este cafeaua de specialitate curatoriată de mine, Dr. Mihail, trasabilă de la fermă până în ceașcă, prăjită artizanal și livrată proaspăt. Cu antioxidanți, polifenoli și un gust echilibrat, ZORI nu e doar cafeaua de dimineață, ci acel moment constant care îți setează ziua. ☕️ Video editor: Ion Vanica TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 00:15 - Studii importante despre cafea 00:58 - Beneficiile consumului de cafea 02:10 - Studiul legat de momentul din zi în care bei cafea 04:28 - Beneficiile consumului de cafea dimineața 05:39 - Câtă cafea poți să bei 07:28 - Cafeaua băută după-amiază poate afecta somnul 08:50 - Cafeaua are efect antiinflamator 09:40 - Cum se metabolizează cofeina 10:22 - Insert publicitar: www.zori.ro 10:52 - Posibile limitări ale studiului 12:20 - Ora ideală pentru a bea cafea 12:54 - Recomandare cafea Zori 14:08 - Mulțumiri Pentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/ 👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles. Host https://bunbine.ro/ Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1 Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/ 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   📋 LinkedIn:   / doctormihail   📧 Email: [email protected]