אחת ולתמיד- כמה חלבון אתם צריכים לאכול?!

הדבר הראשון(אולי השני, אחרי "תעשה דדליפט עם גב ישר") שאנחנו שומעים שאנחנו נכנסים בפעם הראשונה לחדר הכושר זה "תאכל X חלבון". הבעיה היא שלפעמים הדובר הוא לא מקור טוב והוא מטעה. אז בסרטון הבא המאן נתי אלפערשטיין יסביר אחת ולתמיד כמה חלבון אנחנו צריכים לאכול. יש לכם שאלות, בקשות? כתבו לנו! עקבו אחרינו בכל הרשתות: יוטיוב:    / @perfect.fitness   אינסטגרם: @nattyalperstein @perfect.fit.il פייסבוק:   / perfect-fit-club-369701913489039   רוצים לדעת באילו תוספים אנו משתמשים? הכנסו דרך הלינקים הבאים על מנת לקבל הנחות על התוספים השווים ביותר ואוכל בריא/דל קלוריות https://www.myprotein.co.il/referrals... https://iherb.co/6SkwkkMZ בשביל אתר לעיצובי תמונות כמו שלנו: https://www.canva.com/join/klq-lfl-smz JPB - High [NCS Release]    • JPB - High | Trap | NCS - Copyright Free M...     / jpb     / jpbmusic     / jpbofficial   Music provided by NoCopyrightSounds Music promoted by Audio Library    • Video