脳がみるみる元気になる『ボケない生活リズム』! 認知症予防のカギとなる1日の過ごし方を解説します

☆累計10万部突破の定番書!電子版&特別授業を無料プレゼント! 「認知症にならない最高の習慣」https://ninchisyo.net/yt-o/ ☆毎日の食事で認知症を予防・改善したい人におススメ! 最新刊「認知症を防ぐ最高の食べ方」https://www.amazon.co.jp/dp/4046068019/ --------------------------------- ★目次 00:00 ダイジェスト 00:12 オープニング 01:49 脳のサーカディアンリズムとは? 03:52 一日の時間帯別・効率的な脳の刺激法 04:01 朝(6時〜9時) 05:22 午前中(9時〜12時) 06:40 お昼過ぎ(12時〜14時) 07:23 午後(14時〜17時) 08:13 夕方(17時〜20時) 09:23 夜(20時〜23時) 10:51 まとめ --------------------------------- ★人気書籍無料キャンペーン 読みやすいマンガと専門家のくわしい解説で、認知症を予防・改善するための「食事」「運動」「睡眠」がわかる!実践できる! 累計10万人以上が手にとった大人気書籍の、リニューアル最新版を今だけ【無料】で公開しています。 今日から生活に使える知識が盛りだくさんですので、ぜひこの機会にお読みいただき、脳が若返る健脳習慣を始めてください。 ・マンガでわかる、医学博士がすすめる 『認知症にならない最高の習慣』 https://ninchisyo.net/yt-o/ --------------------------------- ★山根先生の認知症予防・改善教室 このチャンネルでは、最新研究の結果わかった認知症の予防や改善につながる生活のヒントを、医学博士の山根先生が丁寧に解説していきます。 --------------------------------- ★認知症協会とは? 様々な認知症予防事業に携わる人材を育成・支援する専門機関 です。「認知症予防活動支援士の認定制度」および 「専門講師を派遣しての出張講座」を展開しています。WebやYouTubeでは、認知症予防に関する情報発信を行っております。 一般社団法人認知症協会・公式サイト https://ninchiyobou.net/

脳の炎症を抑えて記憶力改善!脳を若返らせる抗炎症習慣
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認知症になりたくなかったら今すぐ"小麦"をやめなさい! 〜グルテンがあなたの脳を破壊する仕組み〜
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[Caution] Dementia has characteristic behaviors...What is the most effective way to prevent brain...
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1日10分の手書き習慣で脳が若返る!科学的に証明された驚きの認知症予防効果とは?
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アルツハイマー病は防げる?認知症の最新情報と予防方法
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認知症の4つの進行段階をわかりやすく解説!予防を始める最適のタイミングは?
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水を飲む習慣がない人は100%認知機能が低下する!? 水不足が脳に与える深刻な影響とは?
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認知症と遺伝の関係をわかりやすく解説!認知症予防のために知っておくべき遺伝の正体とは?
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【認知症を防ぐライフスタイル】脳の老化の仕組み/リスクを高める行動/お酒は脳に悪いのか/新しい挑戦で脳に刺激を/認知症かなと思ったら/高齢者医療専門医・山田悠史医師が解説【PIVOT HEALTH】
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【まだ間に合う】認知症は初期なら治せます!一生ボケない人が毎日やってる神スクワットを教えます!
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【2026年最新】認知症になる人・ならない人の決定的な違いTOP10。100歳でも脳がクリアな人が無意識にやっていることとは?
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認知症になりやすい人の意外な共通点 食事より怖い「心が動かない生活」
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