Endurece el Abdomen SIN TUMBARTE en el suelo - 10 minutos

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _____________________________________________________________ 🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE. Rutina de abdominales de pie con pesas. Yo utilizo mancuernas de 2 kilos, tu puedes o no utilizar peso a tu elección. Trabajo completo que engloba toda el área abdominal :abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Es una rutina SIN IMPACTO. Todos los ejercicios los realizarás DE PIE; está pensada especialmente para aquellas personas que no pueden realizar abdominales tumbadas. Te recomiendo que te concentres en cada uno de los ejercicios acompañándolos con respiraciones completas y fluidas. Espero que la disfrutes 😊 ________________________________________________________ 🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO GAP SIN IMPACTO    • Rutina Gap 10 Minutos - Sin Impacto   CARDIO PROGRESIVO 30 MINUTOS    • Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min   ADELGAZAR ESPALDA    • Ejercicios para Fortalecer la Espalda - 20...   BAILE A RITMO LATINO    • Sesión Estilo Zumba Para Bajar De Peso   🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.