Health Talk 25: จิตวิทยาเชิงบวก ตอนที่ 2 จะดูแลใคร ดูแลใจเราก่อน

ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ หรือครูอาจารย์ ผู้ดูแลที่กำลัง “หมดไฟ” ส่งผลต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่นมากกว่าที่คิด เมื่อพ่อแม่หรือครูอาจารย์อยู่ในภาวะเบิร์นเอาต์ เหนื่อยล้าทางอารมณ์ รู้สึกอยากห่างเหิน หรือรู้สึกไร้ค่า เด็กมักรับรู้ได้ทันที และยิ่งรู้สึกว่าตัวเองเป็นปัญหา คลิปตอนที่ 2 นี้ เราจะพาไปสำรวจ วิธีฟื้นพลังผู้ดูแล และ เทคนิคที่ช่วยปรับความสัมพันธ์กับลูก อย่างเป็นรูปธรรม กับคุณธารีวรรณ เทียมเมฆ (คุณปูน) นักจิตวิทยาการปรึกษา ผู้ร่วมก่อตั้ง Knowing Mind Center และผู้อำนวยการฝ่ายส่งเสริมสุขภาวะนิสิต สำนักบริหารกิจการนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) 00:07 การดูแลโลกของเขา เริ่มต้นที่โลกของเรา 07:58 ชวนวัดความเครียด 10:26 โลกของผู้ดูแล 17:42 แบบฝึกหัด สมการพลังชีวิต 23:14 ผู้ดูแลกับภาวะหมดไฟ 31:47 สรุปส่งท้าย สนใจศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ คอร์สอบรมออนไลน์ (ฟรี) 7 บทเรียน Positive Psychology: Creating an Ecosystem for Growing Together | จิตวิทยาเชิงบวก: สร้างระบบนิเวศแห่งการเติบโตร่วมกัน https://hooklearning.com/course/posit...