Кроссфит для ударников на развитие силы ног

В данном видео приводится один из четырех блоков комплекса кроссфит, который используется в Муай Тай на ноги - на развитие выносливости и силы. Этот вид кроссфита, состоящий из четырех упражнений, могут выполнять как мужчины, так и девушки, с любой подготовкой (от начинающих до профи). КроссФит (crossfit) - программа определенных силовых упражнений, которая состоит из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Цель такой круговой системы тренировок - улучшение общей физической формы и выносливости. Высокая интенсивность упражнений позволит вам быстро скинуть лишние килограммы и укрепить мышцы своего тела. КроссФит изначально был разработан как полноценный тренировочный комплекс для войск специального назначения и военных США. Важная отличительная черта кроссфита - это то, что вы можете выполнять комплекс интенсивных упражнений как в зале, так и дома.