設立界限，找回平靜，1500 萬人都在討論的人際關係心法 ►《隨他們去》｜說書｜書評｜千芸說書

設立界限，找回平靜，1500 萬人都在討論的人際關係心法 ►《隨他們去》｜說書｜書評｜千芸說書 中文書名：《隨他們去》 原文書名：The Let Them Theory: 作者: 梅爾．羅賓斯 Mel Robbins 這本書是給那些習慣在人際關係裡， 壓抑自己感受的人閱讀的。 它跟《被討厭的勇氣》裡的課題分離一樣， 只適用於容易內耗的人。 很多人說，容易內耗的人，是因為太敏感。 但我覺得，這不是敏感，是對感受太敏銳，也太善良。 人們常勸你：「鈍感一點就好了。」 我不喜歡這句話。 因為敏銳，不是缺點。 真正讓人痛苦的，其實是想控制那些感受帶來的一切。 容易內耗的人，總希望別人不要誤會自己、 不要討厭自己、不要生氣、不要失望。 我們一直在管理別人的反應。 而控制的背後，本質上是害怕事情失控。 《隨他們去》這本書不是要我們變得麻木冷漠。 相反，它允許你繼續敏銳。 我察覺到一個人的惡意，這沒有問題。Let Them！ 允許他有他的想法，允許他不喜歡我，允許他就是這樣的人。 接著，把注意力放在自己能控制的事情上。 只有3件事。我的想法、我的行動、我的情緒。Let Me！ 真正的自由，才不是壓抑自己的感受。 真正的自由，是允許感受穿過自己， 不再被外界無法控制的人事物，影響我的人生。 此時正在內耗的人，希望你們能拿回自己的力量， 用這股力量去創造你的生活，而不是消耗自己！ 下集更仔細分享怎麼在生活裡運用 let them let me :) ❤️ 喜歡的話，訂閱一下喔！謝謝！ ☕ 如果你喜歡我的影片，不妨請我喝杯咖啡！謝謝😊 https://www.buymeacoffee.com/qyqianyun 🕮【千芸說書】會員目前已開通！ 創作不易，如果你願意長期支持我，不妨加入會員！謝謝😊 👩 關於我 ： 我是千芸，來自馬來西亞。 每週會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。 說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。 📷 Instagram ：qyqianyun 💻 Facebook ：千芸說書book review 📧 商業洽談 請電郵至: [email protected] #千芸說書