Pratimai, kurie sumažins peties skausmą

Peties kapsulitui, kitaip vadinamam sustingęs petys, yra būdinga staiga lyg iš niekur atsiradęs labai stiprus skausmas peties srityje ir staiga sumažėjusios peties sąnario amplitudės. Esminis gydymas taikomas pacientams sergantiems peties kapsulitu yra kineziterapinis gydymas. Mankšta pradedama nuo pasyvių, švytuoklinių judesių. Įsiremiame viena ranka, skaudančią ranką visiškai visiškai atpalaiduojame nuo pat peties sąnario ir švytuokliniai judesiai, švytuojame su ranka į viršų, žemyn, į priekį, taip. Švytuojame į šonus ir švytuojame, visiškai atpalaidavę, ratus. Į vieną pusę ratukai ir į kitą pusę ratukai. Užtikriname, kad ranka visiškai visiškai atpalaiduota nuo peties sąnario. Šitą švytavimą galime daryti vieną minutę. Parodysime keletą tempimo pratimų peties sąnariui.