कुकिंग ऑयल यूज करने का बेस्ट तरीका, परिवार की सेहत सुधर जाएगी, Best use cooking oil for good Health

हर रसोई घर में कुकिंग ऑयल प्रयोग होता है लेकिन हम में से ज्यादातर लोग नहीं जानते कि कुकिंग ऑयल कौन सा बेहतर है और डीप फ्राई के लिए कौन सा तेल बेहतर है, हम अक्सर कुकिंग ऑयल के लिए कुकिंग ऑयल को डीप फ्राई के लिए प्रयोग करते हैं और जो तेल कुकिंग ऑयल के लिए नहीं प्रयोग किया जाना चाहिए जो सलाद के लिए होता है उसे कुकिंग के लिए प्रयोग करते हैं जैसे ऑलिव ऑयल, फ्लैक्सीड ऑयल, आलमंड ऑयल, वॉलनट ऑयल यह तेल हमारे कुकिंग के लिए नहीं होते लेकिन हम इन्हें कुकिंग के लिए प्रयोग करते हैं कुकिंग के लिए जो सबसे अच्छे तेल होते हैं उनमें सरसों का तेल, मूंगफली का तेल, तिल का तेल, सूरजमुखी का तेल, नारियल का तेल होता है और डीप फ्राई के लिए सबसे अच्छे तेल सरसों का तेल काली सरसों, पीली सरसों, मूंगफली का तेल और सूरजमुखी का तेल होता है क्योंकि इनका स्मोकिंग पॉइंट बहुत ज्यादा होता है किस तेल का स्मोकिंग पॉइंट कितना होता है यह जानना जरूरी है ताकि हमें यह पता चल सके कि कौन सा तेल कुकिंग के लिए अच्छा है और कौन सा तेल डीप फ्राई के लिए अच्छा है और कौन सा तेल सलाद के लिए अच्छा है ? Every household use cooking oil but many of them don't know which cooking oil is better for deep fry and which cooking oil is better for salad and which cooking oil is better for vegetables and other cooking ? We generally use refined oil for cooking but what is the difference between cooking oil of cold press and refined. How Kachi Ghani cooking oil is better option, what is the process of refined oil and cold press and Kachi Ghani ? Here is the complete story about cooking oil. #cookingoil #naturaloils #healthyfood #Naturalfood #organicfarming #naturalfarming