Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - ruch receptą na zdrowe serce.

W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Łukaszem Małkiem rozmawiamy o zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej i profilaktyki serca. Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek - kardiolog sportowy, który sam intensywnie uprawia sport. Jest absolwentem Akademii Medycznej w Warszawie. Swoje umiejętności doskonalił w ramach licznych kursów szkoleniowych z zakresu kardiologii w Europie i Stanach Zjednoczonych. Ukończył studia magisterskie (MSc) z kardiologii sportowej w wiodącym ośrodku zajmującym się tą tematyką – St. George’s University of London. Regularnie biega, w tym maratony i biegi ultra. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o tym: ✅ co wpływa na zdrowie serca ✅ jakie są korzyści zdrowotne dla serca i naczyń związane z regularną ✅ aktywnością fizyczną ✅ co się dzieje z układem sercowo - naczyniowym pod wpływem wysiłku ✅ dlaczego tak trudno przekonać ludzi do regularnej aktywności fizycznej ✅ jakie są rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej i kto je wydaje ✅ czy lekarz to odpowiednia osoba do zalecania aktywności fizycznej ✅ sposobach oceny wydolności fizycznej i dopasowaniu do niej wysiłku ✅ kiedy warto wybrać się do specjalisty i jakie badania wykonać ✅ czy sport „na własną rękę” może być niebezpieczny ✅ czy warto używać urządzeń monitorujących aktywność fizyczną ✅ jaka jest jego recepta na ruch Link do artykułu mówiącego o rekomendacjach dotyczących profilaktyki sercowo-naczyniowej - ESC 2021 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 https://academic.oup.com/eurheartj/ar... 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukRec... Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android https://pod.link/1536745493 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Strona podcastu: https://receptanaruch.pl​​​ Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/​​​ 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.