تعليم السباحة | الطفو على الظهر وكسر الخوف الدرس الأول في السباحة على الظهر 🏊

لو نفسك تتعلم السباحة على الظهر، لازم تبدأ بالخطوة الأهم: الطفو على الظهر. في الفيديو ده هتعرف إزاي تطفو بثقة على ظهرك من غير خوف، حتى لو أول مرة تنزل المية. هنتكلم عن الوضع الصح للجسم، حركة النفس، وأبسط تمرين يخليك تتغلب على خوفك وتثبت جسمك فوق المية. الطفو هو أول خطوة لأي سباح ناجح، ماتستعجلش واتبع التعليمات! اشترك في القناة علشان توصلك باقي دروس تعليم السباحة للمبتدئين خطوة بخطوة. تعليم السباحة, الطفو على الظهر, سباحة للمبتدئين, السباحة على الظهر, تعليم الطفو, ازاي اعوم على ضهري, سباحة سهلة, التغلب على الخوف من المياه, كابتن حماده الجندي, دروس سباحة, تعليم العوم #تعليم_السباحة #الطفو_على_الظهر #سباحة_للمبتدئين #سباحة_بثقة #الطفو_على_الماء #كابتن_حماده_الجندي #السباحة_على_الظهر #سباحة #Swimming #hamada_algendy #السباحة_علي_الظهر #سباحة_الباك