So trainierst du deinen Beckenboden I ARD Gesund

#swr #beckenboden #beckenbodentraining Etwa jede zweite Frau in Deutschland ist im Laufe ihres Lebens von einem geschwächten Beckenboden betroffen. Die Symptome reichen von Harnverlust, einer überaktiven Blase, Libido-Störungen bis hin zu Rücken- und Hüftschmerzen. Das kann im Alltag sehr belastend sein. Die gute Nachricht: der Beckenboden lässt sich trainieren. Für alle, die zuhause trainieren wollen aber Probleme mit der Motivation haben, können spezielle Trainingsgeräte und Gadgets sinnvoll sein. 00:00 Ein schwacher Beckenboden: So sieht das Leben aus 00:50 Wo liegt der Beckenboden? 01:17 Training mit der Vaginalsonde 02:25 Wie effektiv ist das Training? 03:40 Beckenbodengymnastik und Kegelbälle 04:30 Vaginalkegel: So wirken sie 06:15 Beckenbodentraining mit magnetischer Stimulation 09:25 Fazit Mehr Infos findet ihr hier: https://www.swrfernsehen.de/marktchec... Ein Film des SWR. Thumbnail: SWR Screenshot ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND