La séance, le podcast – Épisode 13 : La séance bloc spécial ultra-trail façon Ugo Ferrari

Ugo Ferrari est un athlète élite du team Altra Europe, organisateur de courses et créateur de contenu, avec une vision large du trail à 360°. Chaque année, Ugo poursuit le même objectif : performer sur l’UTMB. Dans ce 13ᵉ épisode de La Séance, le podcast, Ugo nous présente l’organisation de son dernier bloc de travail en vue de l’Ultra-Trail du Chianti. Ce dernier a réalisé une solide performance avec un chrono de 12h35 et un beau top 10 sur cet ultra de 123 km et 5400 m de D+. L’objectif de placer 5 séances de course à pied sur 3 jours, à 6 semaines de l’échéance, est de préparer le corps et l’esprit aux exigences de l’ultra. Avec les nombreuses heures passées dehors et le travail des différentes zones d’intensité, l’athlète fournit un effort « choc » permettant à la fois de valider la préparation en cours et d’ancrer des habitudes et des sensations spécifiques à l’ultra.