INI YANG TERJADI JIKA HANYA MAKAN TINGGI LEMAK!

INI YANG TERJADI JIKA HANYA MAKAN TINGGI LEMAK, APAKAH DIET KETO BERBAHAYA? Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Pendahuluan: Kontroversi Lemak dan Diet Keto 0:38 Pengenalan Healthy Cook (Sponsor) 1:13 Mulai Bahasan Utama: Apa Itu Diet Keto (Ketogenik)? 2:36 Prinsip Diet Keto: Menggunakan Keton sebagai Sumber Energi 3:15 Proses Pembentukan Keton (Ketogenesis) dari Lemak 4:27 Syarat Pembentukan Keton: Level Insulin Rendah 5:07 Manfaat Kesehatan Diet Ketogenik 5:19 Manfaat Awal: Untuk Anak dengan Epilepsi 6:32 Manfaat Lain: Menurunkan Resistensi Insulin, Kesehatan Jantung & Otak (Stroke), Mencegah Kanker 8:16 Komposisi Makronutrien Diet Keto (Lemak Tinggi, Karbohidrat Sangat Rendah) 10:01 Perbedaan Penting: Ketosis vs. Ketoasidosis 11:05 Penjelasan Ketoasidosis (Terjadi pada Diabetes Tipe 1) 11:38 Pentingnya Tahu Tipe Diabetes (Tipe 1 vs Tipe 2) 12:00 Dampak Negatif (Kelemahan) Diet Keto 12:21 1. Keto Flu (Lemas, Pusing di Awal Adaptasi) 13:15 2. Sembelit (Ketidakseimbangan Bakteri Usus) 14:01 3. Batu Empedu (Penurunan Berat Badan Drastis) 15:15 4. Masalah Jantung/Stroke (Jika Diet "Kotor") 15:35 Tiga Cara Melakukan Diet Keto dengan Benar dan Sehat 15:44 Cara 1: Makan Sayur yang Cukup (7-9 Cangkir Mentah) 16:45 Cara 2: Pilih Asupan Lemak yang Baik (Alpukat, Nuts, Ikan Laut, Olive Oil, Daging Merah) 17:46 Cara 3: Perhatikan Proses Pengolahan (Hindari Goreng) 18:18 Penutup dan Ajakan Diskusi #sb30health #diet #dietketo - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: [email protected] DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.