Lezione di Ginnastica Posturale - con pallina da tennis

Cos’è la ginnastica posturale? E’ un metodo che aiuta a migliorare la percezione del proprio corpo e lavora sugli squilibri muscolari e articolari, favorendo un miglioramento e mantenimento di una corretta postura, attraverso diversi esercizi di consapevolezza corporea, potenziamento muscolare, respirazione, mobilità articolare e stretching. Come può essermi utile? La ginnastica posturale serve per migliorare situazioni algiche di: cervicalgia dorsalgia lombalgia / lombo-sciatalgia dolori alle spalle dolori alle ginocchia Aiuta la correzione di posture errate come: iper/ipo-lordosi iper/ipo-cifosi scoliosi ginocchia valghe o vare piede piatto Ha inoltre una azione benefica sull’umore e lo stress, allentando le tensioni fisiche e mentali che spesso si riversano sul sistema muscolare e mantiene il corpo allenato e flessibile per rispondere prontamente ai movimenti di tutti i giorni.