SHORT SPINE MASSAGE | Pilates Bruna Marchetto

👉 PLATAFORMA DE CURSOS E AULAS: https://www.brunamarchetto.com.br Algumas dicas de grande valia para a execução do Short Spine Massage no Reformer. É um exercício considerado nível intermediário, trazendo como principal benefício o ganho de espaço na nossa coluna. Mas não somente isso, mas também é excelente construtivo para Corkscrew, Roll over, Overhead, Long Spine Massage... O método é incrível e vai além de trabalhar o nosso corpo como um todo... o sistema é todo conectado, e você deve estudar, treinar e praticar para compreender e consequentemente, evoluir! Espero que goste e que aprenda algo novo, deixe seu comentário.. Obrigada por acompanhar meu trabalho aqui no canal do Youtube! 💗 👉 Para mais conteúdos siga meu Instagram   / bubimarchetto   "Pilates é um encontro com você mesmo, é uma conexão, é um mergulho em sua essência." ✨ Bruna Marchetto ✨