Kundalini Yoga para calmar la mente y recuperar tu ritmo

¿Sientes que tu mente cambia de ritmo todo el día y te cuesta sostener el foco? Esta clase completa de Kundalini Yoga te acompaña a recuperar una frecuencia interna más estable a través de la respiración, la postura, el mantra y la meditación. ⚡ Mira gratis la conferencia El Cuerpo Eléctrico: https://clase.schooloflove.cl/?src=yo... En esta conferencia te muestro por qué el cuerpo funciona con electricidad, qué relación tienen la energía celular, la respiración y el sistema nervioso, y cómo la ciencia y el yoga empiezan a encontrarse en un mismo mapa. Puedes verla ahora y recibir las siguientes prácticas dejando tu nombre y correo. La práctica oficial se llama “Meditación para desarrollar tu ritmo propio”. Satya explica cómo el ritmo de la respiración y la atención puede ayudarnos a ordenar la experiencia interna, relajar tensiones y volver a una presencia más coherente. La sesión incluye preparación, respiración de fuego, meditación central, integración en el corazón y cierre con mantra. Escucha tu cuerpo, respeta tus límites y adapta la respiración cuando lo necesites. La práctica busca crear el espacio para que puedas escucharte con más claridad. CAPÍTULOS 00:00 Bienvenida y propósito de la práctica 05:48 Apertura con Ong Namo Guru Dev Namo 09:40 Preparación de la respiración de fuego 12:10 Respiración de fuego y activación 19:25 Segunda etapa: respiración lenta y profunda 20:55 Meditación para desarrollar tu ritmo propio 31:11 Integración y quietud 32:03 Respiración para soltar tensiones 38:15 Conexión con el corazón 40:17 Mantra y reverencia a lo divino 44:09 Reconoce y recuerda quién eres 45:07 Bendición de cierre 48:03 Mensaje final Guiada por Satya Singh · School of Love. #KundaliniYoga #MeditaciónGuiada #SchoolOfLove