ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА к груди/за голову. Правильная техника

В этом видео я подробно объяснил технику выполнения тяги верхнего блока (Вертикальная тяга) к груди и за голову и разобрал основные ошибки. Тяга верхнего блока широким хватом. Тяга вертикального блока сидя, обратным хватом и прямым хватом. 00:00-00:12 Интро и Приветствие 00:13-01:16 Разбор техники тяги к груди 01:17-1:45 Тяга при дискомфорте в плечевых суставах 1:46-02:09 Основные ошибки 2:10-2:45 Тяга блока за голову. Техника. 2:47-03:02 Преимущества тяги за голову ⚪️Хочешь улучшить свою фигуру и не тратить время в пустую? ⚫ Тогда Переходи По Ссылке и Записывайся На Онлайн Ведение🌍: 🔴Записаться на ведение -- https://smalko.webflow.io/ 🟠я В Соц. Сетях : INSTAGRAM: https://instagram.com/smalko_fit?utm_... TELEGRAM: https://t.me/smalko_fits Tik-Tok:   / smalko_fit