人生激変 バレットジャーナル｜1日15分の振り返り 習慣化で自己肯定感の底上げ！

◆自分の取説Labo.◆　 👇詳細ページはこちら https://asaprogram.my.canva.site/labo ________________________ 動画のご視聴ありがとうございます！ 「余白をつくって、ちゃっかり動く」 ワーママの自己管理術をお伝えしてます、SHOKOです🌞 ＼新講座 自分の取説Labo.とは…？／ 😑「行動力に 波がある」 😕「時間に追われて、やりたいことを見失う…」 いつも行動迷子だったわたしが ３年間【育児×在宅ワーク】を続けて 試行錯誤した結果、たどりついた 自分の取説のつくり方をお伝えする講座です ⇩ □「整う」だけじゃない「動ける」 　ジャーナリング習慣のつくり方 □高パフォーマンスで毎日過ごす 　「わたしの時間割」のつくり方 □本音を引き出すプロと 　愛着のある目標のつくり方 セミナー｜セッション｜コミュニティを 掛け合わせたプログラムになっています ◆行動力を自由に操る自分になりたい◆ 過去のわた私と同じ悩みを持つみなさんへ… ▼お問い合わせはLINEへ https://lin.ee/k5Y9uPT ____________________ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼Instagram　DMからのお問い合わせもOK！ https://www.instagram.com/shoko__ohay... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼Instagram　DMからのお問い合わせもOK！ https://www.instagram.com/shoko__ohay... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💭モヤモヤと向き合う 　【ジャーナリングの方法】    • 【ジャーナリング】モヤモヤを解消する 3ステップ｜ワーママ妊娠初期の本音と向き合う   🌝3時起きのナイトルーティン    • 【朝活】理想の自分になるモーニングルーティン 在宅ワーママー価値観を語る の巻ー   ☀️時間がない！が口癖のママへ    • 朝5分だけ！ 初心者におすすめな瞑想習慣【マインドフルネス】   ⏰早起き習慣化したい？    • 【習慣化のコツ】朝活3年継続して思う デメリット&メリット   もくじ 00:00　はじめに 03:20　効果のある振り返り 05:17　目標達成へブレずに行動する 06:55　数字で把握する 09:20　感情の観察 11:07　人生を変えたノート術 15:11　まとめ