Overthinking थांबवायचं कसं? मेंदूचं Science व Powerful Breathing Techniques | Anxiety |Chinmayeeraaj
तुमचं मन सतत विचार करतं का? झोप लागत नाही? Overthinking कशामुळे होतं? आणि ते थांबवण्यासाठी तुमचा मेंदू कसा काम करतो हे या व्हिडिओत सोप्या भाषेत समजावलं आहे. Neuroscience च्या आधारावर आपल्याला overthinking का होतं, Amygdala, sympathetic आणि parasympathetic nervous system यांचं नेमकं काम काय आहे हे सविस्तर सांगितलं आहे. शेवटी, Resonance Breathing आणि Sigh Breathing या दोन scientifically proven श्वसन तंत्रांच्या मदतीने तुम्ही आजपासूनच overthinking वर मात करू शकता. व्हिडिओ शेवटपर्यंत बघा, कारण शेवटी तुमच्यासाठी खास breathing activity सुद्धा आहे. 🔔 नक्की subscribe करा आणि व्हिडिओ आवडल्यास Like करा! ▶️ पुढील व्हिडिओमध्ये बघूया: Overthinking मधून Thinking कडे कसं जायचं? Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/chinmayeera... Contact for collaborations: [email protected] 00:00 Intro 01:12 Overthinking म्हणजे नेमकं काय? 01:40 Overthinking च Neuroscience 05:16 Modern Lifestyle challenges 06 :49 Overthinking वर मात कशी करायची 07:40 Breathing Technique 1 09:03 Breathing Technique 2 10:22 Outro Overthinking म्हणजे काय, Overthinking solutions in Marathi, Overthinking treatment, चिंता कशी कमी करावी, Anxiety management in Marathi, Shwasan techniques Marathi, Amygdala आणि overthinking, breathing techniques for stress, Resonance breathing Marathi, Sigh breathing, mindfulness in Marathi, मानसिक आरोग्य मराठीत, stress कमी करण्याचे उपाय, mental health awareness Marathi, overthinking loop, deep breathing for anxiety, योग आणि प्राणायाम मराठी, Chinmayeeraaj YouTube channel, Marathi self help video, confidence and calmness in Marathi. #selfimprovement #marathimotivational #mentalhealth #Overthinking #MentalHealth #AnxietyHelp #StressRelief #MarathiMotivation #SelfImprovement #MarathiPsychology #BrainScience #EmotionalHealth #BreathingTechniques #MindBodyConnection #Relaxation #MotivationalMarathi #MentalWellness #FightOrFlight #Neuroscience #MindfulnessMarathi #DailyStress #SelfAwareness #Affirmations #PositiveAffirmations #DailyAffirmations #MindsetShift #AffirmationPractice #SelfLoveAffirmations #MentalHealthAffirmations #HealingAffirmations #CalmMind #PeacefulMind #IAmAffirmations #ConfidenceAffirmations #MarathiAffirmations #SelfTalkMatters #InnerPeace #PositiveMindset #AffirmationsInMarathi #PowerOfWords #EmotionalHealing #SelfBelief #Chinmayeeraaj Overthinking in Marathi, How to stop overthinking, Brain science in Marathi, Amygdala explained, Stress and brain connection, Fight or flight response, Sympathetic nervous system, Parasympathetic nervous system, Vagal tone Marathi, Emotional wellness Marathi, Mental health Marathi, Anxiety help Marathi, Breathing techniques Marathi, Neuroscience in Marathi, Chinmayeeraaj, Marathi motivation, Self improvement in Marathi, Marathi psychology, Stress management techniques, Mind body connection, Modern stress problems, Daily life anxiety, Psychological tools Marathi, Relaxation tips Marathi, Overthinking causes and solutions, Emotional triggers, Self awareness Marathi, Marathi mental wellness, Thought management, Emotional balance
मनःशांती हरवलीय? हे Mindfulness meditation नक्की शिका !!
How to sleep | रात्री झोप येत नाही, सकाळी उठायचं नसतं – का होते Dr.Mansi @drmanasimantrayurved
झोपताना हा विचार करा चमत्कार पहा ! | Manifest Anything | Kavita Jadhav | @Amarbhosale2
वेळ म्हणजे नक्की काय? | विश्वातील सर्वात मोठं रहस्य!
Gaur Gopal Das ने सुनाया अपने पहले प्यार का अनसुना किस्सा | 😱The Kapil Sharma Show #comedy
अतिविचार 100% बंद करण्याचा सोपा उपाय how to stop overthinking in marathi #maulijee #dnyanyog_shibir
कपडे बदलले… आयुष्य बदलू शकतं? | हा 3 दिवसांचा प्रयोग करून बघा!
सतत भानावर राहाण्याचे १० सूत्र
फ्रस्ट्रेशन, डिप्रेशन मधून बाहेर येण्यासाठी सोपे उपाय आहेत #B2B #motivation #interview #marathi
Reset Your Brain Naturally 🧠 | Indian Classical Raga Music for Deep Focus & Inner Calm
Your Personality Is Making You Sick! | Mind-Body Connection | Ft. Sumita Satarkar | Marathi Podcast
7 दिवसात Money Attract करा | How to Manifest Money | Law of Attraction for Welath, Relationship
"डोकं शांत होत नाहीये? उपनिषदांमधील हे १ रहस्य तुमचं आयुष्य बदलेल!"
Live ( फुल व्याख्यान ) स्वागत तोडकर जुन्नर | 101% जीवनभर रोगमुक्त ठेवणारे
मानसिक रोग, छातीतली धडधड व सर्व शारीरिक रोग दूर करणारी सोपी मेथड, ,,#maulijee,#dnyanyog Dhyan shibir
Sitar for Dopamine Reset | Indian Classical Music for Mindfulness
६० वर्षांनंतर सकाळची ‘ही’ चूक त्वरित थांबवा! तुमच्या मेंदूचा इशारा समजून घ्या | Mini Stroke Signs
What Is the Placebo Effect? | Dr.Nandu Mulmule | The Amuk Tamuk Show with Shardul & Omkar #amuktamuk
स्त्री को बात मनवाने का गुप्त तरीका, 99% पुरुष नहीं जानते ! | OSHO | Mann ki Shaanti
