Витамины, которые продлевают жизнь: что нужно пить после 40? Доктор Михаил Гинзбург / Шенкин,40

Какие витамины предотвращают депрессию и инсульт? Может ли быть передозировка витаминами? Сколько яблок нужно съесть, чтобы держать витамин C в норме? И нужно ли принимать витамин D в Израиле? Все самое важное про витамины — в «Академии» с Михаилом Гинзбургом и Антоном Привольновым на Sheinkin40! Тайм-коды: 00:00 — Начинаем! 00:41 — Важное про макро- и микронутриенты 03:37 — История открытия витаминов 05:57 — Какие витамины открыли первыми? 06:53 — Нужно ли в Израиле принимать витамин D? 11:01 — Про опасный дефицит витамина C 14:47 — Группы риска по дефициту витаминов 17:31 — Симптомы дефицита витаминов 19:19 — Возможен ли переизбыток витаминов? 21:26 — Какие витамины предотвращают инсульт? 23:30 — Что пить, чтобы избежать депрессии? 25:23 — А что вызывает депрессию? 28:11 — Что такое антиоксиданты? 29:46 — Бета-каротин вызывает рак? 31:36 — Почему после 40 лет нужно есть больше злаков? 35:05 — Про недостаток железа 37:50 — Какие витамины надо пить для профилактики? 42:10 — Витамины и тепловая обработка 43:05 — Рекомендации по питанию 📍 Только ваша поддержка помогает выпускать честный и независимый контент. Получите доступ к эксклюзивным бонусам и поддержите канал: https://linktr.ee/sheinkin40 📍 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА И РЕКЛАМЫ: [email protected] 📍 О чём говорят на Sheinkin 40? Подписывайтесь и смотрите дополнительные материалы и лучшие фрагменты с любимыми звёздами. Telegram: https://t.me/sheinkin405 Instagram:   / sheinkin40live   Tik-Tok:   / sheinkin.40.live   📍 Sheinkin 40 теперь на иврите! Смотрите сами и советуйте своим ивритоговорящим друзьям:    / @sheinkin40tlv